大量研究表明,健康饮食可能有助于保护大脑免受衰老的影响

在发现后来的生活中遵循地中海式饮食可以帮助防止认知能力下降之后,新的研究为火上浇油

研究人员发现,饮食与地中海饮食或地中海-达什饮食相似的饮食的神经变性延迟干预(mind)是一种具有地中海饮食特征的饮食,其认知测试的得分显着高于未接受地中海饮食的老年人健康的饮食习惯

该研究的合著者,来自加利福尼亚大学旧金山分校的克里斯汀·耶夫博士及其同事最近在《美国老年医学学会杂志》上报告了他们的发现

地中海饮食中的垃圾食品和乳制品含量低,而水果,蔬菜,全谷物和橄榄油含量高,被认为是最健康的饮食之一

不仅研究将地中海饮食与改善心脏健康和降低癌症风险联系在一起,而且研究还表明,这新宝GG手机app种饮食具有认知上的好处

与更好的认知功能有关的另一种饮食是适当命名的mind饮食

该饮食计划包括10种被认为对大脑有益的食物,其中许多都包含在地中海饮食中,例如蔬菜,全谷物和橄榄油

对于这项新研究,yaffe博士及其同事着手对地中海式饮食与认知功能之间的联系进行更好的理解,并指出“研究之间的差异使得很难得出明确的结论”

'重要的公共卫生影响'

为了得出他们的发现,研究人员分析了健康和退休研究中5907名老年人的数据

所有成年人都完成了食物频率问卷调查

研究人员使用这些问卷中的信息来确定受试者遵循地中海或mind饮食的程度

参与者还进行了认知评估,包括工作记忆,情境记忆和注意力测试

研究小新宝GG手机app组发现,与遵循较少健康饮食的成年人相比,坚持地中海饮食的成年人的考试成绩差的可能性要低35%

研究人员报告说,即使是地中海饮食中度坚持的老年人,其考试成绩也很低15%

对于中度或高度坚持mind饮食的受试者,发现了相似的结果

此外,研究表明,对地中海或mind饮食的依从性更高的老年人中,认知障碍的发生率较低

根据yaffe博士及其同事的说法,这些发现表明,地中海式饮食可以防止老年人的认知能力下降,这可能“对于保持衰老过程中的认知具有重要的公共卫生意义”

研究人员总结说:“鉴于有限的证据基础和缺乏针对认知健康的明确饮食建议,需要进一步的前瞻性人群研究和临床试验来阐明饮食模式在认知衰老和脑部健康中的作用

” 新宝gg创造奇迹加盟综合报道